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  1. セルフの腸マッサージは力加減がポイント!
 

セルフの腸マッサージは力加減がポイント!

2016/09/12 セルフの腸マッサージは力加減がポイント!

どうも!ガジュマルの鈴木です。




便秘のときにお腹をさすったり、押したりしてしまいます。

 

悪いことではないです。

 

私もします。

 

出来ることなら1回のトイレですべての便を出し切りたい!

 

っと思ってしまいます。(本当は無理やり出さなくてもいいんですけど)



 

便秘でお悩みの方はお薬などに頼ってしまい、

 

薬無では出ない状態の人もいますもんね

 

う◎ちがでないのは本当に辛い。



 

腸マッサージは便秘の方にはオススメなんですが、

 

自分でするセルフの腸マッサージは正直、加減を知らないと

 

怖いように思います。 





お腹を触ってぽっこりと感じたら、う◎ちと思って動かそうとします。

 

そのぽっこりはう◎ちの場合もありますが、ガスだったりもします。




もちろんガスも溜まるとしんどいし、ガスを出さなきゃう◎ちも出ませんし、

 

動かしたい気持ちもわかるんですけど、

 

腸の近くには卵巣や子宮など別の臓器があるので

 

知識なく手や指でぽっこりを動かそうとすると

 

卵巣や子宮を痛めつけることになります 。。。



妊婦さんなどは本当に怖いですよね・・・。





腸のマッサージをお家で出来るようにお伝えしたいのですが、

 

力加減が難しいように思いますので、

 

もし、もし?!するのであれば

 

う◎ちを動かすのではなく、

 

腸を刺激する気持ちでやってみてください!

 

あくまでも刺激!!



気合を入れずにやってみると無駄な力は抜けるかな〜。

 

腸運動のやり方はこちらをご覧ください→力を入れずに腸マッサージ

 

何度も言いますが、あくまでも刺激!動かす感じでお願いします。




ガジュマル鈴木でした。

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