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着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

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  1. ため息は口から?鼻から?
 

ため息は口から?鼻から?

2016/10/08 ため息は口から?鼻から?


どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

みなさまはため息を口でするほうが多いかな?

 

イメージもドラマのワンシーンも口からため息ですよね。



でも、これからはなるべく鼻からため息してみましょう。

 

フンッとかフーッンとか。



口からのため息は口が中途半端に吐いて舌が下がります。



鼻からのため息は口も閉じ舌も下がることがなく、

 

「フンッ」と吐くと疲労やストレスが軽減するといわれています。



どうせため息をつくならこれからは鼻でやっていきましょう!



ガジュマル鈴木でした。

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