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着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

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  1. 夜中にトイレ・・・自分の1日のトイレ回数しってますか??
 

夜中にトイレ・・・自分の1日のトイレ回数しってますか??

2015/11/28 夜中にトイレ・・・自分の1日のトイレ回数しってますか??

どうもガジュマルの鈴木です。

 

最近寒さが増した気がするのは私だけでしょうか・・・



皆様は夜中に目が覚めてトイレに行くことありますか?

 

私はあります。(ビールとコーヒーを飲み過ぎたらテキメンです・・・汗)

 

日中のトイレ回数とか数えてますか?

 

1日10回はトイレに行ったほうがいいらしいのですが、仕事中だったり出掛けてたりすると

 

トイレから遠ざかってしまいがちですよね。

 

膀胱に違和感を感じてからトイレに行くまでに時間も経ってしまうことも。



若いころは本当にトイレが近くて出掛けていてもトイレの場所をチェックしていたのに

 

家にいることが増えるといつでもそこにある安心が回数を少なくしているような気がします。(私だけ?)

 

でも尿を我慢するともちろん膀胱にもよくないし、腎臓などの臓器にも影響を及ぼします。

 

そのため排出することができない体は水分を溜め込むため浮腫やすくなってしまいます。

 

夜中の尿意は日中のトイレの回数が少ないと起こりやすいんですね。

 

もちろん、他にも原因はあります。

 

危険な病気もあるそうなので、トイレの回数や尿の色・臭い・量などはできるだけチェックしましょう。

 

できることから始めてみましょうね!

 

では、ガジュマル鈴木でした。

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