ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
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ガジュマル・ブログ

2016/01/11
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奈良のガジュマルさんのブログ
ガジュマル今日より仕事始めでございます!  


明けましておめでとうございます!

 

本年もよろしくお願い致します!



お正月休み中は年末はお友達とカウントダウンで大盛り上がり。

 

よく新年1日からはお節にカニ・ふぐ鍋に近所のラーメンにたらふく食べました!

 

いやぁ〜楽しかったよ〜♪

 

いい正月を過ごす事が出来ました!

 

と同時に正月太りが若干気になりますが、水分をなるべく身体に溜め込まないように、自分でリンパケアしておりましたので、

 

ちょっとの体重オーバーで済みました。(済んだんだろうか?)





で、本日より仕事始めとなります。

 

お客様の気になる正月太りとムクミをお取りしてまいりますので、改めて今年もよろしくお願いいたします!



ガジュマル鈴木でした。


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さむいなぁ〜そんなあなたに服着たまんまでリンパケア  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

 

私40代ですが、体型が気になるお年頃です。

 

30代も気にしておりましたが、子育てに無我夢中で気になってはいたはずなのに、

 

放置状態でした。(反省・・・)

 

只今「さとう式リンパケア」のセルフで出来るときだけムクミや身体の歪みを

 

ケアしておりいます。

 

      さとう式リンパケアメニュー・料金

 

40代・50代・60代・・・ともなれば20代のような体型には

 

そうそう戻りません

 

下がるし、身体を守ろうと肉も付きます。

 

・寒くて服を脱ぎたくない!!

・恥ずかしいから服を脱ぎたくない!!

・1時間ぐらいしか時間がない!!


という方にこの「さとう式リンパケア」はとってもオススメ♪

 

 

   !服を脱がずに施術が出来る。


   !1時間ぐらいで終わる。


   !姿勢改善ケアにもなるし


   !バストアップやヒップアップに、


   !ウエストダウンもできてしまう優れものです

お時間はお客様によって多少異なりますが、

 

服を着替えが無い分すぐに、施術に入れます。

 

  お子様が学校に言ってる間に!

 

  疲れてるあなたに!

 

  忙しいあなたに!

 

仕事帰りや家事の合間に1時間をリンパケアで活用してみませんか?

 

 

「さとう式リンパケア」60分前後 9,000円となります

 

月1ケア・月2ケアとしてご利用くださいね!

 

ガジュマル鈴木でした。

 

 

      さとう式リンパケアメニュー・料金


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大人気メニュー「筋膜リンパトリートメント」  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

ガジュマルの代表メニューに筋膜リンパトリートメントがございます。

 

ガジュマルがオープンして1年ぐらいした頃、

 

もう少し筋を意識したメニューは出来ないだろうかと、

 

家族や知り合いの身体を使って(へっ?)作ったのが、

 

筋膜リンパトリートメントでございます。

 

そして今では大人気メニューとなっております。

 

 



「筋膜」っていうのは骨や筋肉や血管や内臓や・・・など

 

身体の中の臓器や器官を繋げてくれているとっても重要な組織です。


薄い膜で骨から筋肉が離れないように、血管が離れないように、

 

なんせ下に落ちないように繋がって、私たちの身体が今の状態を

 

保てるようにしてくれています。

 

筋膜がなければ私たちの身体はぐちゃぐちゃに下にボチャンです.

 



と、大切なこの組織は痛みを感じるもので、肩こりや腰痛や筋肉痛などは

 

筋肉が痛いのではありません。

 

筋膜が痛んだり、傷ついたり、痛みを感じるのです。



だから私は筋肉をどうこう触ろうといたしません。

 

あくまでも皮膚下の筋膜たちをゆるめるようにトリートメントを

 

いたします。



その圧は強くする必要はありません。

 

ふんわり圧でもしっかり筋はゆるみ、

 

そのおかげでリンパの流れもよくなり、痛みも和らぐ、

 

むくんだ脚などもスッキリです!

 

 

そして人の手は人を癒す力があるといわれ、

 

手と身体が触れることで温かさが生まれます。

 

それは赤ちゃんがお母さんに撫でられている感じでしょうか。

 

(大袈裟な言い方ですが、私は常にお客様にその気持ちでお身体に触れようと思っております。)



筋膜リンパトリートメントは、

 

疲れた身体、心にそっと労われるものでありたいです。

 

そんな筋膜リンパトリートメントは誕生より変化を繰り返し、

 

そしてまだまだパワーアップ(効果ね!)できるはずと思います。

 

むくみ・冷え・肩こり・首こり・疲労感など

 

辛さをお持ちの方にオススメのメニューでございますので、

 

どうぞご利用くださいね!



では、ガジュマル鈴木でした。


セルフの腸マッサージは力加減がポイント!  

どうも!ガジュマルの鈴木です。




便秘のときにお腹をさすったり、押したりしてしまいます。

 

悪いことではないです。

 

私もします。

 

出来ることなら1回のトイレですべての便を出し切りたい!

 

っと思ってしまいます。(本当は無理やり出さなくてもいいんですけど)



 

便秘でお悩みの方はお薬などに頼ってしまい、

 

薬無では出ない状態の人もいますもんね

 

う◎ちがでないのは本当に辛い。



 

腸マッサージは便秘の方にはオススメなんですが、

 

自分でするセルフの腸マッサージは正直、加減を知らないと

 

怖いように思います。 





お腹を触ってぽっこりと感じたら、う◎ちと思って動かそうとします。

 

そのぽっこりはう◎ちの場合もありますが、ガスだったりもします。




もちろんガスも溜まるとしんどいし、ガスを出さなきゃう◎ちも出ませんし、

 

動かしたい気持ちもわかるんですけど、

 

腸の近くには卵巣や子宮など別の臓器があるので

 

知識なく手や指でぽっこりを動かそうとすると

 

卵巣や子宮を痛めつけることになります 。。。



妊婦さんなどは本当に怖いですよね・・・。





腸のマッサージをお家で出来るようにお伝えしたいのですが、

 

力加減が難しいように思いますので、

 

もし、もし?!するのであれば

 

う◎ちを動かすのではなく、

 

腸を刺激する気持ちでやってみてください!

 

あくまでも刺激!!



気合を入れずにやってみると無駄な力は抜けるかな〜。

 

腸運動のやり方はこちらをご覧ください→力を入れずに腸マッサージ

 

何度も言いますが、あくまでも刺激!動かす感じでお願いします。




ガジュマル鈴木でした。

身体を労わる・気にかけること。  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

健康でいるための方法はたくさんありますね。

 

先日行われました「リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】」では、

 

セルフのリンパ講座を担当させていただきましたが、

 

お家に帰ってお伝えしたことにトライしていただけたかな??

 

週に1度でも良いので、自分の身体に触れてください〜!とは言いましたが、今回の講座で伝わったかな?



身体を労わる・気にかけることを意識してもらえると、

 

「冷えてる」「固くなってる」「むくんでる」などいつもよりわかったりして、

 

そうすると、

 

「昨日の冷えより今日の冷えのほうが・・・?!」って良くも悪くも変化に気づきやすくなります。

 

身体の不調に耳を傾ける時間が出来ますね!よい事、よい事!

 

自分の身体を労わること、気にかけることは5年後10年後の健康を見つめることにもなりそうです。

 

セルフリンパじゃなくっても、もちろんいいんですよ。

 

運動、食事、早寝早起き…な〜んでもよいでしょう!

 

そういう私はセルフリンパかたまにの運動か、お昼にラーメン食べたら夕食は塩分を気持ち控える⁉ぐらいでしょうか。

 

そんなことから初めてみましょう!

 

ガジュマル鈴木でした。




鎧を脱ぐと?!  

筋膜リンパトリートメント

 

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

肩こりの辛さに悩まされる方多いと思います。

私もその1人。

 

肩が凝ってない方なんているのかしら??

 

って言うぐらい、ほぼ?!凝ってます。

 

中には固さや痛さに気づいてない人もいるけど?



肩や首が凝られてると肩甲骨、背中、腰・・・他も固かったりして、

 

やっぱり身体は繋がってるな〜って思うんです。

 

ゴリゴリ部分手を当てて、ゆっくり筋膜を緩めますが、

 

終わるとゴリゴリがなくなって身体が軽くなってるんですね。

 

“鎧”を脱いだ感じ?!

 

固さと重たさと痛みで動きに支障があったのが、

 

それらの解放で足どり軽く、自由を手に入れた感じでしょうか・・・。 

 

悲鳴をあげてる筋膜をやさしい圧でアプローチしてきます。

 

 

筋膜リンパトリートメント ボディ・フェイシャルで

 

“鎧”を脱ぎましょう!


ガジュマル鈴木でした。





ご予約カレンダー


6月18日(土)『リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】』はいかがですか??  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

来週の土曜日に奈良町にございます「興善寺」さんでピラティスとヨガが行われます。

 

去年の秋頃にもありましたが、たくさんの方が参加されてました。

 

私もその参加者だったのですが、

 

今回はピラティスorヨガレッスンとリンパトリートメント講座をさせていただきます。

 

何を隠そう私がセルフ(自分で)リンパトリートメントをお伝えすることになりました。

 

12時30分〜13時まで受付。

 

ピラティス(あやの先生)orヨガ(アン先生) レッスン60分 どちらの先生も奈良を拠点に活躍中で生徒さんも多くいらっしゃるステキな先生です!!

 

リンパ講座45分

 

終了が17時頃かな。(確認してくださいね)

 

※ヨガ受講の方はレッスン前、ピラティス受講の方はレッスン後にリンパ講座となります。

 

お申し込み・詳細はこちらからご確認ください。

 

『リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】』

 

残りわずかとなっているようです。お時間が会います方、お申し込みお待ちしております。




どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

先日TVで「焼き梅干」でダイエット??のようなのを観ました。

 

早速実践しております。

 

効果があるのかはまだわかりませんが、

 

『梅干』は昔から「医者要らず〜」と言われてるぐらいだから

 

体には良いはずです。

 

たとえ痩せなくてもえ? ・・・もうちょっと実践してみます。

 

『梅干』の効果はこれでもか!!っていうぐらいあるようです。

 

 

含まれるクエン酸は疲労回復・老化予防・解毒作用・殺菌

 

肩こりにもいいそうです。鉄分で貧血予防。

 

酸性化した体は疲労物質がたまり易く、『梅干』に含まれている

 

アルカリ性で酸性を中和してくるそうです。

 

整腸作用もあるので腸内環境を整えてくれ、吹き出物にもよさそう。

 

唾液分泌効果で口臭予防になります。

 

血糖値を下げたり、高脂血しょう予防etc

 

まだまだありますが、大人にも子供にも優れた食べ物ですよね。

 

 

しかーし、いっぱい食べれば良いというわけではございませんよ。

 

塩分も含まれているので1日2.3個がいいかも。

 

お料理に使われるのであれば、塩分量も変わってくると思いますが、

 

ほどよく頂きましょう。

 

ちなみに、私は1日3梅です。

 

ご飯のお供の『梅干』でこれからやってくる夏に挑みましょう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。




はい!ここで「焼き梅干」の作り方

梅干を焼いてもいいし、500wのレンジで1分ほどチンでOK!

そのままの梅干でも1日3個食べるとBMI数値が低いという

研究結果があり、加熱することで肥満予防に効果がある成分が

20%もアップするそうです。 いいですね〜

服を着たままのケアを考えております。  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

『さとう式リンパケア』のお話をさせていただきます。

 

以前から服を着たままのリンパケアを考えておりました。

 

今の施術でも可能な部分はありますが、

 

摩擦などでの肌への負担などを考えるとどうしても踏み込めないところがございました。

 

数年前に『さとう式リンパケア』の講座にお邪魔したことがございます。

 

それから頭の片隅にありながらも、他にも良いものはないかと模索しておりました。

 

今のオイルトリートメントにプラスできるもの。

 

そして服を脱がずに気軽で喜んでいただける施術は・・・。

 

そして2.3年越しにしっかりと『さとう式』の勉強に行ってみることにしたのです。



『さとう式』にはリンパケアと筋ゆる(MRT)がございます。

 

どちらも理論的には大変良いものと思います。

 

バランスの取れた身体。

 

息を吸い込む鼻から内臓のあるお腹までのラインを整えていきます。

 

・入口の鼻・口、頭を支える首の空洞化

 

・頭を乗せる肩から横隔膜を包む肋骨の空洞化

 

・横隔膜から下の内臓を支えるお腹の空洞化

 

口腔 →  胸腔 →  腹腔

 

これらを一つの筒として考え、空洞(腔)を広げる事により

 

縮んだ首や狭くなった肺や出っ張った下腹を解消し、

 

呼吸がしやすくあるべきところに臓器などが納まるので

 

負担も少なく、疲れにくい身体になっていきます。

 

そして揺らすことで筋肉を緩めていき、痛みや不調からの改善を望めるというものです。



こんなことが本当に出来るのか?!

 

施術後本当に身体が楽になるんです!

 

では、1回で効果があるのか・・・?!

 

1回でも見た目や身体の状態は確認できます。

 

その状態を維持していただくためにお家でのちょっとした

 

ケア方法もお伝えして2人三脚でのケアとなります。

(私はそれを目指しております)

 

どんどん変わっていく身体を感じていただきたいですね。

 

近いうちにどのような形でモニター様を募らせていただくかはわかりませんが、

 

ご協力いただければと思っております。よろしくお願いいたします。

 

では、ガジュマル鈴木でした。


呼吸を意識してみよう!  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

「呼吸って・・・大事」って思うことがよくあります。

 

昔は呼吸を気にしたことなんてなかったけど。

 

最近、ふと自分の呼吸に意識を向けることがあります。

 

頭の中でゴチャゴチャと答えの出ないような事を考え込んでたり。

ちょっとイライラしてたり。

体調が思わしくないとき。

 

そんなときは呼吸が浅いように思います。

 

呼吸を忘れるくらい集中してるのかしら?!脳に酸素が行ってないのか?!酸欠状態?!

(あくまでも私の軽い予想です。気にしないでくださいね)

 

そう思うと呼吸を思い出せるだけありがたいと思ってみたり。

 

あと、仕事中はお客様の呼吸と合うように意識してます。それはお客様の身体と私の手や動きに

 

フィット感が生まれると思っているからなんですが。



当たり前に繰り返してる「吸って・吐く」は生まれてから死ぬまで続きます。

 

当たり前すぎて昔は気にもしなかったけど、大人になってやっとカラダの中に酸素を入れること、出すことを

 

意識できるようになりました。

 

皆さんもたまにお腹に手を当てて自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。

 

続けるとお腹の中からじわーと温かくなってきます。そして気持ちも落ち着きますから。

 

もうちょっと呼吸のこと勉強してみよう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。

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