ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
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2016/01/11
  • 奈良のガジュマルさんのブログ
鎧を脱ぐと?!  

筋膜リンパトリートメント

 

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

肩こりの辛さに悩まされる方多いと思います。

私もその1人。

 

肩が凝ってない方なんているのかしら??

 

って言うぐらい、ほぼ?!凝ってます。

 

中には固さや痛さに気づいてない人もいるけど?



肩や首が凝られてると肩甲骨、背中、腰・・・他も固かったりして、

 

やっぱり身体は繋がってるな〜って思うんです。

 

ゴリゴリ部分手を当てて、ゆっくり筋膜を緩めますが、

 

終わるとゴリゴリがなくなって身体が軽くなってるんですね。

 

“鎧”を脱いだ感じ?!

 

固さと重たさと痛みで動きに支障があったのが、

 

それらの解放で足どり軽く、自由を手に入れた感じでしょうか・・・。 

 

悲鳴をあげてる筋膜をやさしい圧でアプローチしてきます。

 

 

筋膜リンパトリートメント ボディ・フェイシャルで

 

“鎧”を脱ぎましょう!


ガジュマル鈴木でした。





ご予約カレンダー


6月18日(土)『リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】』はいかがですか??  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

来週の土曜日に奈良町にございます「興善寺」さんでピラティスとヨガが行われます。

 

去年の秋頃にもありましたが、たくさんの方が参加されてました。

 

私もその参加者だったのですが、

 

今回はピラティスorヨガレッスンとリンパトリートメント講座をさせていただきます。

 

何を隠そう私がセルフ(自分で)リンパトリートメントをお伝えすることになりました。

 

12時30分〜13時まで受付。

 

ピラティス(あやの先生)orヨガ(アン先生) レッスン60分 どちらの先生も奈良を拠点に活躍中で生徒さんも多くいらっしゃるステキな先生です!!

 

リンパ講座45分

 

終了が17時頃かな。(確認してくださいね)

 

※ヨガ受講の方はレッスン前、ピラティス受講の方はレッスン後にリンパ講座となります。

 

お申し込み・詳細はこちらからご確認ください。

 

『リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】』

 

残りわずかとなっているようです。お時間が会います方、お申し込みお待ちしております。




どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

先日TVで「焼き梅干」でダイエット??のようなのを観ました。

 

早速実践しております。

 

効果があるのかはまだわかりませんが、

 

『梅干』は昔から「医者要らず〜」と言われてるぐらいだから

 

体には良いはずです。

 

たとえ痩せなくてもえ? ・・・もうちょっと実践してみます。

 

『梅干』の効果はこれでもか!!っていうぐらいあるようです。

 

 

含まれるクエン酸は疲労回復・老化予防・解毒作用・殺菌

 

肩こりにもいいそうです。鉄分で貧血予防。

 

酸性化した体は疲労物質がたまり易く、『梅干』に含まれている

 

アルカリ性で酸性を中和してくるそうです。

 

整腸作用もあるので腸内環境を整えてくれ、吹き出物にもよさそう。

 

唾液分泌効果で口臭予防になります。

 

血糖値を下げたり、高脂血しょう予防etc

 

まだまだありますが、大人にも子供にも優れた食べ物ですよね。

 

 

しかーし、いっぱい食べれば良いというわけではございませんよ。

 

塩分も含まれているので1日2.3個がいいかも。

 

お料理に使われるのであれば、塩分量も変わってくると思いますが、

 

ほどよく頂きましょう。

 

ちなみに、私は1日3梅です。

 

ご飯のお供の『梅干』でこれからやってくる夏に挑みましょう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。




はい!ここで「焼き梅干」の作り方

梅干を焼いてもいいし、500wのレンジで1分ほどチンでOK!

そのままの梅干でも1日3個食べるとBMI数値が低いという

研究結果があり、加熱することで肥満予防に効果がある成分が

20%もアップするそうです。 いいですね〜

服を着たままのケアを考えております。  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

『さとう式リンパケア』のお話をさせていただきます。

 

以前から服を着たままのリンパケアを考えておりました。

 

今の施術でも可能な部分はありますが、

 

摩擦などでの肌への負担などを考えるとどうしても踏み込めないところがございました。

 

数年前に『さとう式リンパケア』の講座にお邪魔したことがございます。

 

それから頭の片隅にありながらも、他にも良いものはないかと模索しておりました。

 

今のオイルトリートメントにプラスできるもの。

 

そして服を脱がずに気軽で喜んでいただける施術は・・・。

 

そして2.3年越しにしっかりと『さとう式』の勉強に行ってみることにしたのです。



『さとう式』にはリンパケアと筋ゆる(MRT)がございます。

 

どちらも理論的には大変良いものと思います。

 

バランスの取れた身体。

 

息を吸い込む鼻から内臓のあるお腹までのラインを整えていきます。

 

・入口の鼻・口、頭を支える首の空洞化

 

・頭を乗せる肩から横隔膜を包む肋骨の空洞化

 

・横隔膜から下の内臓を支えるお腹の空洞化

 

口腔 →  胸腔 →  腹腔

 

これらを一つの筒として考え、空洞(腔)を広げる事により

 

縮んだ首や狭くなった肺や出っ張った下腹を解消し、

 

呼吸がしやすくあるべきところに臓器などが納まるので

 

負担も少なく、疲れにくい身体になっていきます。

 

そして揺らすことで筋肉を緩めていき、痛みや不調からの改善を望めるというものです。



こんなことが本当に出来るのか?!

 

施術後本当に身体が楽になるんです!

 

では、1回で効果があるのか・・・?!

 

1回でも見た目や身体の状態は確認できます。

 

その状態を維持していただくためにお家でのちょっとした

 

ケア方法もお伝えして2人三脚でのケアとなります。

(私はそれを目指しております)

 

どんどん変わっていく身体を感じていただきたいですね。

 

近いうちにどのような形でモニター様を募らせていただくかはわかりませんが、

 

ご協力いただければと思っております。よろしくお願いいたします。

 

では、ガジュマル鈴木でした。


呼吸を意識してみよう!  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

「呼吸って・・・大事」って思うことがよくあります。

 

昔は呼吸を気にしたことなんてなかったけど。

 

最近、ふと自分の呼吸に意識を向けることがあります。

 

頭の中でゴチャゴチャと答えの出ないような事を考え込んでたり。

ちょっとイライラしてたり。

体調が思わしくないとき。

 

そんなときは呼吸が浅いように思います。

 

呼吸を忘れるくらい集中してるのかしら?!脳に酸素が行ってないのか?!酸欠状態?!

(あくまでも私の軽い予想です。気にしないでくださいね)

 

そう思うと呼吸を思い出せるだけありがたいと思ってみたり。

 

あと、仕事中はお客様の呼吸と合うように意識してます。それはお客様の身体と私の手や動きに

 

フィット感が生まれると思っているからなんですが。



当たり前に繰り返してる「吸って・吐く」は生まれてから死ぬまで続きます。

 

当たり前すぎて昔は気にもしなかったけど、大人になってやっとカラダの中に酸素を入れること、出すことを

 

意識できるようになりました。

 

皆さんもたまにお腹に手を当てて自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。

 

続けるとお腹の中からじわーと温かくなってきます。そして気持ちも落ち着きますから。

 

もうちょっと呼吸のこと勉強してみよう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。


奈良のガジュマルさんのブログ

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

「筋膜」ってなに??

 

「筋肉」と何がちがうの??

 

まず「筋肉」は筋繊維で構成された器官。

伸び縮みで各部位を動かすことができたり、内臓器官の働きかけたりします。

 

そして「筋膜」は筋肉・骨・内蔵などを包んでいる繊維。

とても薄く全身を覆っています。この「筋膜」がないと体はしっかりと立つことが出来ません。

皆がほぼ同じようなところに内臓や骨や筋肉があるのは「筋膜」がしっかりと覆いグニャグニャにならないように体の中を支えている重要なものです。

白糸のようなものが「筋膜」 

説明がへたくそですいません。

とっても簡単に説明させていた頂きましたが、肩こりや腰痛などの痛みなどは「筋膜」が感じているといわれています

ガジュマルの『筋膜リンパトリートメント』は「筋肉」とではなく「筋膜」にアプローチしようとしています。

 

なので痛いようなマッサージではなく、少しの圧でじんわりと流していきますので痛みはございません。

当たり前ですが、しっかりリンパも流れます。

 

肩こり・首こり・腰痛・疲労回復・血行促進・浮腫み解消・自律神経の乱れ改善・睡眠障害などにも効果があります。

たくさんの+プラス効果があるんです。

 

自分の体を労わりたい。リラックスしたい。寝たい。

月に1度の体のメンテナンスにぜひ!「筋膜リンパトリートメント」をどうぞ!

 

ガジュマル鈴木でした。









ドライヘッドスパトリートメントでリラックスタイムを作りませんか!  

どうも!ガジュマル鈴木です。

 

ドライヘッドスパトリートメントがございます。

 

 至福の30分・・・ドライヘッドスパ*トリートメント



肩こり・首こり・顔のこり・目の疲れ・目のかすみ

眠りの浅い方・イライラ・頭がボーっとする・

顔のしわ・くすみ・・・ホルモンバランス・自律神経を整えたり小顔効果もございます。

ツボによっては下痢や痔にもいいそうです。

 

たっぷりと効果があるようです。

個人差はございますが、30分前後のトリートメントとなります。

 

服を着られたままベッドに横たわって出来ますし、

 

フェイシャル・ボディトリートメントと組み合わせていただきましたら、裸のままボディとフェイシャルの間に

 

ドライヘッドスパを行います。ですのでそのまま寝ていただけますね。

 

どのメニューにも組み合わせしやすいのもドライヘッドスパトリートメントの良いところ。

 

1時間弱しか時間がないという時でも服を着たまま出来ますので気軽にご利用いただけ、トリートメントの30分前

 

後の施術でも充分リラックスしていただけます。

 

もちろん事前予約が必要でございます。

 

忙しい日々。月に1・2回、30分をドライヘッドスパでリラックスタイムに・・・!

 

ドライヘッドスパトリートメント 3,800円

 

ガジュマル鈴木でした。





自宅サロンはどうですか??  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

先週から本当に暖かい!スプリングコートの出番かしら!(ないけど・・・)

 

さて、先日のミニ講座も無事終了いたしまして、今週もお客様をお迎えしてリンパトリートメントに励んでおります。

 

会話中「最初ガジュマルの入口わかりました??」って聞いてみました。

 

なぜなら自宅の前に車が4台停まってて、敷地内に扉が3、4つあるんです。

 

私たち家族が住む自宅(ガジュマル)の扉とお隣は義理父・母のお家の扉に事務所の扉(自営なもので・・・)、

 

倉庫のシャッターもあったり、すべて扉の前には車があります。(軽トラックがなければわかるんだけど)

 

扉の前に看板が付いているので間違わずにピンポーンッっと押していただけますが、「ココでよかったんですね」と安心された感じで来られます。

 

お客様にとって自宅サロンに伺うのはどんな感じなのかな??

 

自宅サロンに行く=人のお家にお邪魔する

 

友達のお家に遊びに行く感じでもないし、店舗サロンのようにお店に入った時点でまったくの別空間を演出することも難しく、(されてるサロンさんもありますよ)

 

それでもお客様には2・3時間を安心して横たわっていただける、そんな空間・演出を日々考えております。

 

その割りには今日玄関から外に出たところで娘ちゃんの長靴を洗って干してしまいました・・・隠し忘れです。一輪車もがっつり置いてございます。

 

別空間を求めるお客様もいれば、ちょっとの生活が見えるほうが安心といっていただける場合もございますが、その言葉に甘えてちゃいけないですよね。

 

よしっ!まだまだ手を加えるところもある!改善もして行ける!

 

私が大好きなお家・お家サロンをお客様に愛される自宅サロンに!より一層励みます!

 

では、ガジュマル鈴木でした。  







ガジュマルコラム
舌下免疫療法に興味はあるが・・・  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

1月ぐらいから鼻や目がムズムズし始めてきている方もいらっしゃるかな?

 

私も花粉症・・・。

 

春はスギをはじめヒノキや秋はブタクサにヨモギだと思います。

 

まだまだ軽症かなって思い続けてもう10数年。

 

毎年お薬や漢方薬を飲んでおります。

 

「舌下免疫療法」というのが最近よく聞かれるようになりました。

 

数年にかけて反応を起こすアレルギー物質を舌下に投与していく療法です。

 

1・2年ぐらい前かな??テレビで舌下免疫が保険適応になると聞いて、とっても興味をそそられました。

 

でも日本ではスギにしか適応されていないそうです。

 

ヒノキにはまだなのね・・・。

 

すべてのアレルギーに適応されると大変うれしいですが、とっても慎重な日本なのでこれからに期待していこう!

 

とはいえ舌下免疫療法をしたからといって、すぐに効果を発揮するわけではないようです。

 

定期的に通院をし家で自分での投与も必要です。期間は5年ぐらいはかかるそうですが、あくまでも予防療法です。

 

今は70%ぐらいの効果が鼻や目などにあるそうです。(注射療法は80%ぐらい)

 

とても興味のある療法ですが、なかなか腰が上がらないのは、やっぱりまだ「スギ」オンリーということ。

 

他のアレルギーにも適応していただけたらうれしいなぁ。

 

ハウスダストなどにも行えるといいですね。

 

今のところ副作用は少ないといわれて言われていますが、少量でもあえて体にいれるのですから全くないとはいえないでしょう!

 

希望はつきません。

 

ガジュマル鈴木でした。


奈良のガジュマルさんのブログ
栄養バランスはむずかしい。やっぱり日本人は一汁三菜?!  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

今年に入りあっという間に20日も過ぎて、1月って噛み締める時間がないほどバタバタしてます。

 

子供の冬休みも終わっていつの間にか給食も始まって、お昼ご飯の準備も助かってるはずなのに、考えてみたら

 

旦那様はほとんど家でお昼ご飯食べるからなんやかんだと毎日ランチメニューを考えてるんですよね・・・。

 

そしてそば・チャーハン・うどん・丼・パスタ・・・・これの繰り返しになることも。

 

いつも食べてる旦那様ごめんなさい〜。

 

きっと娘ちゃんは給食のほうがレパートリーが多くて楽しんでるだろうなぁ〜。

 

改めて給食のありがたさが身に滲みます。

 

もちろん栄養バランスって大事ですよね。

 

炭水化物を取らないとパワーがでないし、たんぱく質を取らないと皮膚や髪の毛がガサガサになるし、

 

野菜を食べなかったら血糖値などが上がるらしいけど、

 

なににどんな栄養が含まれて効果が出るのか食べ合わせなども関係してきますよね。

 

日本人は小腸が長いため外国人に比べて肉の消化が遅いというデータがあります。

 

どちらかというと日本人は草食系と言われ、一汁三菜が日本人の体にはあっているそうですが、

 

いろんな情報があるために振り回されております。

 

美味しいもの・好きなものを食べて長生きできたらこんな幸せなことはないでしょう。

 

さぁ、そのために何をしようか・・・みなさんはカラダにいいことされていますか??(食事以外でもOK)

 

私はトマトジュース飲んでます・・・。あと腹巻き・・・。

 

わたくし、まだまだ情報に振り回せれて見ます!

 

ちなみに私はジャンクフード好きです。

 

ガジュマル鈴木でした。



一汁三菜・・・汁物・ご飯・おかず3品(漬物除く)最近は4品以上でもいいそうですが・・・。



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