近鉄橿原線西ノ京駅から徒歩8分。40代・50代女性のためのリラクゼーションサロン。
ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。
疲れたあなたに、ここちよい施術と場所と時間を。
肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
  1. 疲れをとりたいシリーズ!『頭・顔』
 

疲れをとりたいシリーズ!『頭・顔』

2016/01/24
  • 疲れをとりたい
  • フェイシャル
喰いしばり  

どうも!ガジュマルの鈴木です。



体がほぐれない、常に体がガチガチで緊張が取れない。

 

とってもしんどいですね。

 

リラックスしたくても体や気持ちがなかなかコントロールすることが難しい時があります。






先日お越しいただいたお客様はそれらの症状と共に

 

歯を食いしばる癖があるそうです。

 

おうちではストレッチなどして、とても体は柔らかいのですが、

 

緊張と食いしばりを軽減すること難しいようです。



「さとう式リンパケア」を知り、ガジュマルを探してお越しいただいたお客様ですが、

 

お話を伺って症状などがまさに「さとう式リンパケア」が適していると思いました。



施術を終えてお家でのセルフケアの方法をお伝えしました。

 

さとう式では基本で、『耳たぶ回し』があります。

 

耳たぶと顔の付け根をそっと摘まんで、後ろにクルクルと回す、

 

とっても簡単な方法なのですが、

 

その摘まむ力と回す大きさが重要です。

 




口腔というのは呼吸を取る口や鼻、エラや咀嚼筋などがある辺りで、

 

ここを緩めていきます。

 

食いしばる筋が「耳たぶ回し」の動作によってゆるまるので、

 

1日に思いついた時や緊張しているときなどでにされると

 

緩和されるのではと思います。



もちろん肩こり、首こりお顔のムクミにも効果ありますので、

 

ぜひやってみてくださいね。


では、ガジュマル鈴木でした。

鼻づまりにいいですよ。(花粉症の症状が出る前のケアにも)  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

今の季節にオススメの「鼻づまり」をマシにしてくれる体操??です。体操??




片方の鎖骨下を反対側の手で軽く押して痛いところがあれば、手をそっと当てて、

 

押さえられてる肩を後ろに30回ぐらい回してみてください。

 

回し終わったら、痛みがなくなっていると思います。

 

他の鎖骨下の痛いところを探して、同じように反対の手でそっと痛いところを当てながら、

 

後ろに30回肩回ししてください。



そして、反対側の鎖骨下も同様にやってみてくださいね。



短時間ですが鼻腔が広がり、リンパの流れも良くなって、鼻づまりがマシになります。



風邪をひいてる・花粉症で鼻が苦しい方にオススメです。

 

ぜひに!



ガジュマル鈴木でした。


『百会』のツボは気持ちいい!  

ガジュマルのドライヘッドスパトリートメント

 

 

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

今回は『百会(ひゃくえ)』のツボです。

 

両耳から頭に真っ直ぐ、頭正面・後面から上へ真っ直ぐ交わる所。

ようはてっぺん!!です。

 

『百会(ひゃくえ)』効果

自律神経(精神安定)・睡眠障害・目の疲れ・肩こり・頭痛・めまい・耳鳴り

二日酔い・肌荒れ・鼻づまり・抜け毛・痔などです。

 

全身の不調に効果がありそうですよね。

 

指でプッシュ!するもよし!

 

爪楊枝を束にして、ツンツンと突いてみてもよし!(軽く)

 

以前、紹介したセルフヘッドマッサージにも『百会』を押すところありますので、意識してみてください。

 

自分でも、人にやってもらっても気持ちいいですよね。

 

強くは押さなくていいですよ。痛気持ちいぐらいが丁度いいのです。

 

レッツトライです!

 

ガジュマルの鈴木でした。



お手軽なヘッドマッサージセルフをご案内!  

ガジュマルの『ドライヘッドスパトリートメント」はコチラ!


どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

頭にはたくさんのツボがあります。

 

リフトアップや自律神経や眼精疲労やもうそりゃたくさん!

 

それでは数分でできちゃう頭のマッサージをお伝えします。

 

お手軽セルフヘッドマッサージ

 ・両手で耳の上らへんの生え際から両指を頭皮に当てます。

      そのままゆっくり両指を頭頂部らへんまで滑らすように移動。    

  頭頂部までいったらまずそこで指でプッシュ!

  この要領で生え際を少しづつずらして行き頭全体に行います。

 ・一通り回ったら両手で頭を鷲づかみ

  頭全体をガシャガシャと頭全部を指を立てながら掴んだり、

  指先で引き上げる感じでクルクル回したり、トントンと指で  

  テンポよく叩いてみましょう!

  

  いつのまにか気持ちいいところがわかってきます。ほどよい気持ちよさでOKです!

 

頭もスッキリするし、目ヂカラも出ます。フェイスラインもスッキリします。

お化粧前・後や寝得る前に行ってもいい感じですよ!


頭皮が動く範囲内で!毛を逆立てる感じで!

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