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  1. 呼吸を意識してみよう!
 

呼吸を意識してみよう!

2016/05/11 呼吸を意識してみよう!

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

「呼吸って・・・大事」って思うことがよくあります。

 

昔は呼吸を気にしたことなんてなかったけど。

 

最近、ふと自分の呼吸に意識を向けることがあります。

 

頭の中でゴチャゴチャと答えの出ないような事を考え込んでたり。

ちょっとイライラしてたり。

体調が思わしくないとき。

 

そんなときは呼吸が浅いように思います。

 

呼吸を忘れるくらい集中してるのかしら?!脳に酸素が行ってないのか?!酸欠状態?!

(あくまでも私の軽い予想です。気にしないでくださいね)

 

そう思うと呼吸を思い出せるだけありがたいと思ってみたり。

 

あと、仕事中はお客様の呼吸と合うように意識してます。それはお客様の身体と私の手や動きに

 

フィット感が生まれると思っているからなんですが。



当たり前に繰り返してる「吸って・吐く」は生まれてから死ぬまで続きます。

 

当たり前すぎて昔は気にもしなかったけど、大人になってやっとカラダの中に酸素を入れること、出すことを

 

意識できるようになりました。

 

皆さんもたまにお腹に手を当てて自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。

 

続けるとお腹の中からじわーと温かくなってきます。そして気持ちも落ち着きますから。

 

もうちょっと呼吸のこと勉強してみよう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。

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