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着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

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  1. 梅干パワー
 

梅干パワー

2016/05/28

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

先日TVで「焼き梅干」でダイエット??のようなのを観ました。

 

早速実践しております。

 

効果があるのかはまだわかりませんが、

 

『梅干』は昔から「医者要らず〜」と言われてるぐらいだから

 

体には良いはずです。

 

たとえ痩せなくてもえ? ・・・もうちょっと実践してみます。

 

『梅干』の効果はこれでもか!!っていうぐらいあるようです。

 

 

含まれるクエン酸は疲労回復・老化予防・解毒作用・殺菌

 

肩こりにもいいそうです。鉄分で貧血予防。

 

酸性化した体は疲労物質がたまり易く、『梅干』に含まれている

 

アルカリ性で酸性を中和してくるそうです。

 

整腸作用もあるので腸内環境を整えてくれ、吹き出物にもよさそう。

 

唾液分泌効果で口臭予防になります。

 

血糖値を下げたり、高脂血しょう予防etc

 

まだまだありますが、大人にも子供にも優れた食べ物ですよね。

 

 

しかーし、いっぱい食べれば良いというわけではございませんよ。

 

塩分も含まれているので1日2.3個がいいかも。

 

お料理に使われるのであれば、塩分量も変わってくると思いますが、

 

ほどよく頂きましょう。

 

ちなみに、私は1日3梅です。

 

ご飯のお供の『梅干』でこれからやってくる夏に挑みましょう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。




はい!ここで「焼き梅干」の作り方

梅干を焼いてもいいし、500wのレンジで1分ほどチンでOK!

そのままの梅干でも1日3個食べるとBMI数値が低いという

研究結果があり、加熱することで肥満予防に効果がある成分が

20%もアップするそうです。 いいですね〜

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