ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
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  1. 身体を労わる・気にかけること。
 

身体を労わる・気にかけること。

2016/06/21 身体を労わる・気にかけること。

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

健康でいるための方法はたくさんありますね。

 

先日行われました「リンパトリートメント講座とピラティス・ヨガ【興善寺】」では、

 

セルフのリンパ講座を担当させていただきましたが、

 

お家に帰ってお伝えしたことにトライしていただけたかな??

 

週に1度でも良いので、自分の身体に触れてください〜!とは言いましたが、今回の講座で伝わったかな?



身体を労わる・気にかけることを意識してもらえると、

 

「冷えてる」「固くなってる」「むくんでる」などいつもよりわかったりして、

 

そうすると、

 

「昨日の冷えより今日の冷えのほうが・・・?!」って良くも悪くも変化に気づきやすくなります。

 

身体の不調に耳を傾ける時間が出来ますね!よい事、よい事!

 

自分の身体を労わること、気にかけることは5年後10年後の健康を見つめることにもなりそうです。

 

セルフリンパじゃなくっても、もちろんいいんですよ。

 

運動、食事、早寝早起き…な〜んでもよいでしょう!

 

そういう私はセルフリンパかたまにの運動か、お昼にラーメン食べたら夕食は塩分を気持ち控える⁉ぐらいでしょうか。

 

そんなことから初めてみましょう!

 

ガジュマル鈴木でした。



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