ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
  1. ガジュマル・ブログ
 

ガジュマル・ブログ

2016/01/11
  • 奈良のガジュマルさんのブログ
奈良のガジュマルさんのブログ
夜中にトイレ・・・自分の1日のトイレ回数しってますか??  

どうもガジュマルの鈴木です。

 

最近寒さが増した気がするのは私だけでしょうか・・・



皆様は夜中に目が覚めてトイレに行くことありますか?

 

私はあります。(ビールとコーヒーを飲み過ぎたらテキメンです・・・汗)

 

日中のトイレ回数とか数えてますか?

 

1日10回はトイレに行ったほうがいいらしいのですが、仕事中だったり出掛けてたりすると

 

トイレから遠ざかってしまいがちですよね。

 

膀胱に違和感を感じてからトイレに行くまでに時間も経ってしまうことも。



若いころは本当にトイレが近くて出掛けていてもトイレの場所をチェックしていたのに

 

家にいることが増えるといつでもそこにある安心が回数を少なくしているような気がします。(私だけ?)

 

でも尿を我慢するともちろん膀胱にもよくないし、腎臓などの臓器にも影響を及ぼします。

 

そのため排出することができない体は水分を溜め込むため浮腫やすくなってしまいます。

 

夜中の尿意は日中のトイレの回数が少ないと起こりやすいんですね。

 

もちろん、他にも原因はあります。

 

危険な病気もあるそうなので、トイレの回数や尿の色・臭い・量などはできるだけチェックしましょう。

 

できることから始めてみましょうね!

 

では、ガジュマル鈴木でした。


奈良のガジュマルさんのブログ
ストレッチを加えるだけでリンパの流れも効率化!  

こんにちは!ガジュマルの鈴木です。

 

我がガジュマルはリンパトリートメント(以降リンパトリ)が主にございまして、そのリンパトリのう効果を今以上に引き出そうとするためにパートナーストレッチをオプションメニューに組み込んでおります。

 

最初はなかなかストレッチ??という感じで特にメニューにプラスをするお客様も少なかったのですが、徐々にパートナーストレッチを取り入れてリンパトリに入るお客様が増えてきました。

 

リンパトリの前にパートナーストレッチを行うことで筋肉が緩んでいくのをご自信で感じていかれます。すーごくゆっくり伸ばして、反動なども極力与えずに今の稼働範囲で伸ばしていくのには理由があるのです。

普段の生活は稼働範囲内で行動していますが、範囲ギリギリまでは動かせてないことも多く、どんどん範囲が狭まってきます。なのでまずは今のギリギリの範囲までを伸ばしていこうと考えております。

あくまでもギリギリ。それを越すと気持ちはいいけど結構身体や負担が出るんですね。なのでガジュマルはギリギリです。

その後に行うリンパトリは筋膜リンパでもベーシックリンパでも大変スムーズにリンパを流すことができます。

その分多少時間を短縮することにもなります。

(短縮といっても手抜きではなく効率があがるという意味です。)

 

パートナーストレッチを少々加えて筋肉のキレも良くなると思います。

ぜひ、リンパトリにプラスしてみてくださいね!

 

ガジュマル鈴木でした。



大人女性のためのプライベートサロン


リンパトリートメントガジュマル

まずはお気軽にお問合せくださいね。

電話番号 070-6542-4141 *お客様専用*


EPARK会員様はこちらから

ネット予約はこちらから


所在地 :奈良県奈良市六条町295  駐車場有り




サロン情報・アクセスはこちら

ご予約・お問い合わせ