ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
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2016/01/11
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栄養バランスはむずかしい。やっぱり日本人は一汁三菜?!  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

今年に入りあっという間に20日も過ぎて、1月って噛み締める時間がないほどバタバタしてます。

 

子供の冬休みも終わっていつの間にか給食も始まって、お昼ご飯の準備も助かってるはずなのに、考えてみたら

 

旦那様はほとんど家でお昼ご飯食べるからなんやかんだと毎日ランチメニューを考えてるんですよね・・・。

 

そしてそば・チャーハン・うどん・丼・パスタ・・・・これの繰り返しになることも。

 

いつも食べてる旦那様ごめんなさい〜。

 

きっと娘ちゃんは給食のほうがレパートリーが多くて楽しんでるだろうなぁ〜。

 

改めて給食のありがたさが身に滲みます。

 

もちろん栄養バランスって大事ですよね。

 

炭水化物を取らないとパワーがでないし、たんぱく質を取らないと皮膚や髪の毛がガサガサになるし、

 

野菜を食べなかったら血糖値などが上がるらしいけど、

 

なににどんな栄養が含まれて効果が出るのか食べ合わせなども関係してきますよね。

 

日本人は小腸が長いため外国人に比べて肉の消化が遅いというデータがあります。

 

どちらかというと日本人は草食系と言われ、一汁三菜が日本人の体にはあっているそうですが、

 

いろんな情報があるために振り回されております。

 

美味しいもの・好きなものを食べて長生きできたらこんな幸せなことはないでしょう。

 

さぁ、そのために何をしようか・・・みなさんはカラダにいいことされていますか??(食事以外でもOK)

 

私はトマトジュース飲んでます・・・。あと腹巻き・・・。

 

わたくし、まだまだ情報に振り回せれて見ます!

 

ちなみに私はジャンクフード好きです。

 

ガジュマル鈴木でした。



一汁三菜・・・汁物・ご飯・おかず3品(漬物除く)最近は4品以上でもいいそうですが・・・。




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仕事始めです!よろしくお願いいたします!  

どうも!どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

本日より2016年の仕事始めでございます!

 

お休み中何してたかなぁ・・・

 

年末はちょっとした掃除と鈴木家恒例餅つき大会(器械ですけど)、お友達のカウントダウンの集まりに呼んでも

 

らって、楽しい年明けができました。

 

両家の実家にいってタラフクお節を食べて、お友達家族ともご飯食べに行ったなぁ〜。

 

いやー楽しすぎたが食べ過ぎた・・・この食べすぎをどこでリセットしようか?

 

短期間でついたカロリーです。恐ろしい・・・

 

ということで、今日からは気持ちを引き締め仕事にカラダに向き合って参りましょう!

 

今年のガジュマルもどうぞよろしくお願いいたします!

 

では、ガジュマル鈴木でした。

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