近鉄橿原線西ノ京駅から徒歩8分。40代・50代女性のためのリラクゼーションサロン。
ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。
疲れたあなたに、ここちよい施術と場所と時間を。
肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
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2016/01/11
  • 奈良のガジュマルさんのブログ

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

先日TVで「焼き梅干」でダイエット??のようなのを観ました。

 

早速実践しております。

 

効果があるのかはまだわかりませんが、

 

『梅干』は昔から「医者要らず〜」と言われてるぐらいだから

 

体には良いはずです。

 

たとえ痩せなくてもえ? ・・・もうちょっと実践してみます。

 

『梅干』の効果はこれでもか!!っていうぐらいあるようです。

 

 

含まれるクエン酸は疲労回復・老化予防・解毒作用・殺菌

 

肩こりにもいいそうです。鉄分で貧血予防。

 

酸性化した体は疲労物質がたまり易く、『梅干』に含まれている

 

アルカリ性で酸性を中和してくるそうです。

 

整腸作用もあるので腸内環境を整えてくれ、吹き出物にもよさそう。

 

唾液分泌効果で口臭予防になります。

 

血糖値を下げたり、高脂血しょう予防etc

 

まだまだありますが、大人にも子供にも優れた食べ物ですよね。

 

 

しかーし、いっぱい食べれば良いというわけではございませんよ。

 

塩分も含まれているので1日2.3個がいいかも。

 

お料理に使われるのであれば、塩分量も変わってくると思いますが、

 

ほどよく頂きましょう。

 

ちなみに、私は1日3梅です。

 

ご飯のお供の『梅干』でこれからやってくる夏に挑みましょう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。




はい!ここで「焼き梅干」の作り方

梅干を焼いてもいいし、500wのレンジで1分ほどチンでOK!

そのままの梅干でも1日3個食べるとBMI数値が低いという

研究結果があり、加熱することで肥満予防に効果がある成分が

20%もアップするそうです。 いいですね〜

服を着たままのケアを考えております。  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

『さとう式リンパケア』のお話をさせていただきます。

 

以前から服を着たままのリンパケアを考えておりました。

 

今の施術でも可能な部分はありますが、

 

摩擦などでの肌への負担などを考えるとどうしても踏み込めないところがございました。

 

数年前に『さとう式リンパケア』の講座にお邪魔したことがございます。

 

それから頭の片隅にありながらも、他にも良いものはないかと模索しておりました。

 

今のオイルトリートメントにプラスできるもの。

 

そして服を脱がずに気軽で喜んでいただける施術は・・・。

 

そして2.3年越しにしっかりと『さとう式』の勉強に行ってみることにしたのです。



『さとう式』にはリンパケアと筋ゆる(MRT)がございます。

 

どちらも理論的には大変良いものと思います。

 

バランスの取れた身体。

 

息を吸い込む鼻から内臓のあるお腹までのラインを整えていきます。

 

・入口の鼻・口、頭を支える首の空洞化

 

・頭を乗せる肩から横隔膜を包む肋骨の空洞化

 

・横隔膜から下の内臓を支えるお腹の空洞化

 

口腔 →  胸腔 →  腹腔

 

これらを一つの筒として考え、空洞(腔)を広げる事により

 

縮んだ首や狭くなった肺や出っ張った下腹を解消し、

 

呼吸がしやすくあるべきところに臓器などが納まるので

 

負担も少なく、疲れにくい身体になっていきます。

 

そして揺らすことで筋肉を緩めていき、痛みや不調からの改善を望めるというものです。



こんなことが本当に出来るのか?!

 

施術後本当に身体が楽になるんです!

 

では、1回で効果があるのか・・・?!

 

1回でも見た目や身体の状態は確認できます。

 

その状態を維持していただくためにお家でのちょっとした

 

ケア方法もお伝えして2人三脚でのケアとなります。

(私はそれを目指しております)

 

どんどん変わっていく身体を感じていただきたいですね。

 

近いうちにどのような形でモニター様を募らせていただくかはわかりませんが、

 

ご協力いただければと思っております。よろしくお願いいたします。

 

では、ガジュマル鈴木でした。


呼吸を意識してみよう!  

どうも!ガジュマルの鈴木です!

 

「呼吸って・・・大事」って思うことがよくあります。

 

昔は呼吸を気にしたことなんてなかったけど。

 

最近、ふと自分の呼吸に意識を向けることがあります。

 

頭の中でゴチャゴチャと答えの出ないような事を考え込んでたり。

ちょっとイライラしてたり。

体調が思わしくないとき。

 

そんなときは呼吸が浅いように思います。

 

呼吸を忘れるくらい集中してるのかしら?!脳に酸素が行ってないのか?!酸欠状態?!

(あくまでも私の軽い予想です。気にしないでくださいね)

 

そう思うと呼吸を思い出せるだけありがたいと思ってみたり。

 

あと、仕事中はお客様の呼吸と合うように意識してます。それはお客様の身体と私の手や動きに

 

フィット感が生まれると思っているからなんですが。



当たり前に繰り返してる「吸って・吐く」は生まれてから死ぬまで続きます。

 

当たり前すぎて昔は気にもしなかったけど、大人になってやっとカラダの中に酸素を入れること、出すことを

 

意識できるようになりました。

 

皆さんもたまにお腹に手を当てて自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。

 

続けるとお腹の中からじわーと温かくなってきます。そして気持ちも落ち着きますから。

 

もうちょっと呼吸のこと勉強してみよう!

 

では、ガジュマル鈴木でした。

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