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ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
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疲れをとりたいシリーズ!『頭・顔』

2016/01/24
  • 疲れをとりたい
  • フェイシャル
喰いしばり  

どうも!ガジュマルの鈴木です。



体がほぐれない、常に体がガチガチで緊張が取れない。

 

とってもしんどいですね。

 

リラックスしたくても体や気持ちがなかなかコントロールすることが難しい時があります。






先日お越しいただいたお客様はそれらの症状と共に

 

歯を食いしばる癖があるそうです。

 

おうちではストレッチなどして、とても体は柔らかいのですが、

 

緊張と食いしばりを軽減すること難しいようです。



「さとう式リンパケア」を知り、ガジュマルを探してお越しいただいたお客様ですが、

 

お話を伺って症状などがまさに「さとう式リンパケア」が適していると思いました。



施術を終えてお家でのセルフケアの方法をお伝えしました。

 

さとう式では基本で、『耳たぶ回し』があります。

 

耳たぶと顔の付け根をそっと摘まんで、後ろにクルクルと回す、

 

とっても簡単な方法なのですが、

 

その摘まむ力と回す大きさが重要です。

 




口腔というのは呼吸を取る口や鼻、エラや咀嚼筋などがある辺りで、

 

ここを緩めていきます。

 

食いしばる筋が「耳たぶ回し」の動作によってゆるまるので、

 

1日に思いついた時や緊張しているときなどでにされると

 

緩和されるのではと思います。



もちろん肩こり、首こりお顔のムクミにも効果ありますので、

 

ぜひやってみてくださいね。


では、ガジュマル鈴木でした。

鼻づまりにいいですよ。(花粉症の症状が出る前のケアにも)  

どうも!ガジュマルの鈴木です。

 

今の季節にオススメの「鼻づまり」をマシにしてくれる体操??です。体操??




片方の鎖骨下を反対側の手で軽く押して痛いところがあれば、手をそっと当てて、

 

押さえられてる肩を後ろに30回ぐらい回してみてください。

 

回し終わったら、痛みがなくなっていると思います。

 

他の鎖骨下の痛いところを探して、同じように反対の手でそっと痛いところを当てながら、

 

後ろに30回肩回ししてください。



そして、反対側の鎖骨下も同様にやってみてくださいね。



短時間ですが鼻腔が広がり、リンパの流れも良くなって、鼻づまりがマシになります。



風邪をひいてる・花粉症で鼻が苦しい方にオススメです。

 

ぜひに!



ガジュマル鈴木でした。

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