ガジュマルのリンパマッサージ『筋膜リンパトリートメント』は奈良県外からもご来店いただいております。
着衣のまま行える姿勢改善【さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)】は身体の軸を作ります。

肩こり・腰痛・頭痛・疲労・更年期前後のイライラ、倦怠感・不眠症・自律神経の乱れ・免疫低下などの症状に。
奈良県奈良市六条町295
  1. 疲れをとりたいシリーズ!『首』 呼吸
 

疲れをとりたいシリーズ!『首』

2016/01/11
  • 疲れをとりたい
ささやかな知識
首から上がぬ〜〜と前に出てる方に!  

どうも!ガジュマルの鈴木です。



首から頭が前にでて、ストレートネックの方にいいストレッチ?!

さとう式リンパケアでは耳下あたりを意識して腕や脚などを動かすように、

お客様にはお伝えしております。(タコみたいな感じ・・・私流ですが)



首から頭が前に出る姿勢だと呼吸がしにくいです。

のでちょっとしたストレッチ?!をやってみましょう。


  • まっすぐ立って、肘を曲げて肩の高さまで上げます。
  • そして耳下肩甲骨を意識しながら後ろにくるくる10回ぐらい回してあげましょう。
  • できればもうちょっと回してもいいです。


     !!!前回しではなく必ず後ろ回しでお願いします。

肩甲骨が軽くなって楽になります。

首はもちろん、肩も楽になりますよ!

ぜひに!


ガジュマル鈴木でした。

大人女性のためのプライベートサロン


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